Wielu z nas w swoim życiu miało większe lub mniejsze problemy ze snem. Na bezsenność znacznie częściej cierpią osoby starsze. Jest to również dolegliwość, która częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Krótkie epizody bezsenności mogą przytrafić się każdemu, jeśli jednak problem ten trwa dłużej niż trzy tygodnie jest to już objaw choroby i wymaga leczenia.

Rola snu

Sen w życiu człowieka odgrywa bardzo ważną rolę. Osoba dorosła powinna spać około ośmiu godzin w ciągu doby. W tym czasie w organizmie człowieka dochodzi do bardzo ważnego procesu gospodarowania hormonami, regeneruje się ciało oraz konsoliduje się pamięć. Człowiek wraz z wiekiem ma coraz większe zapotrzebowanie na sen. Młodym osobom wystarczy kilka godzin snu by mogły dobrze funkcjonować, osoby starsze muszą spać znacznie dłużej.

Bezsenność okresowa

Zaburzenia snu występujące okresowo dotykają znacznej ilości osób. Problemy tego typu są najczęściej: wynikiem pracy zmianowej, stresu, zmiany strefy czasowej, opóźnianiem pory zaśnięcia oraz spożywaniem wieczorami ciężkich pokarmów i używek. Bezsenność jest również bardzo często następstwem braku higieny snu. Aby jej przestrzegać należy unikać przed zaśnięciem:

• rozmyślania,

• planowania,

• analizowania nieprzyjemnych zdarzeń,

• oglądania telewizji,

• słuchania muzyki.

O bezsenności okresowej możemy mówić, gdy zaburzenia snu występują krócej niż trzy tygodnie.

Bezsenność przewlekła

Bezsenność przewlekła to choroba wymagająca właściwej diagnostyki oraz leczenia. Jest ona bardzo często objawem rozwijających się schorzeń neurologicznych i somatycznych. Towarzyszy ona między innymi chorobie Parkinsona, chorobie refluksowej, nadciśnieniu tętniczemu, astmie i depresji. Bezsenność przewlekła może być również efektem zażywania środków psychoaktywnych, lekarstw lub palenia tytoniu.

Leczenie bezsenności

Bezsenność to poważne schorzenie, które wymaga leczenia. W przypadku zaobserwowania u siebie problemów ze snem, które trwają dłużej niż trzy tygodnie należy zgłosić się do lekarza. Odpowiednich specjalistów można znaleźć między innymi w przychodniach Multi Med.

{ads1}