Natura tak urządziła nasze życie, że przy "pomyślnych wiatrach" przechodzimy przez jego kolejne etapy. Jednym z takich etapów jest menopauza. Przekwitanie da się przejść. Trzeba jednak mieć świadomość przemijającego czasu.

Gdy przychodzi menopauza:

    • Żyj pełnią życia.

    • Zażywaj dużo ruchu na świeżym powietrzu.

    • Systematycznie ćwicz – pływaj, biegaj, gimnastykuj się.

    • Ograniczaj odżywianie – zrezygnuj ze słodyczy, a jedz dużo owoców i warzyw.

    • Nie pal papierosów, ograniczaj alkohol i kawę.

    • Zastosuj naturalne preparaty roślinne np. makę (maca) peruwiańską.

    • Systematycznie kontroluj się u ginekologa – rozważ z nim przyjmowanie hormonów.

{ads1}