Jesienią najczęściej jesteśmy narażeni na przeziębienia, co jest związane z obniżeniem odporności w tym właśnie okresie. Są jednak sposoby na to, aby nie dać się jesiennej chorobie. O czym trzeba pamiętać?

W celu zmniejszenia ryzyka przeziębienia warto postawić na profilaktykę – poprawa odporności sprawi, że co jesień nie trzeba będzie przygotowywać się na bolące gardło, katar i kaszel. Działanie układu odpornościowego można wspierać przede wszystkim przez odpowiedni tryb życia oraz dietę. Można również wspomagać się odpowiednimi suplementami wspierającymi jego funkcjonowanie.

Twoja dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa i owoce, najlepiej te sezonowe. Również warto postawić na ruch – codzienne spacery na świeżym powietrzu będą strzałem w dziesiątkę. Możesz również rozpocząć hartowanie swojego organizmu lub stosować naturalne i pyszne metody na poprawę odporności, na przykład picie herbaty z sokiem z malin czy z miodem.

Jako że przeziębienia są wywoływane przez infekcje wirusowe, warto pamiętać też o tym, żeby uważać na osoby chore – przebywanie w ich towarzystwie zwiększa ryzyko zachorowania. Należy pamiętać też o tym, że stresujące sytuacje zwiększają ryzyko zachorowania.

Wtedy, gdy przeziębienie już się pojawiło, nie powinno się składać broni. Można postawić zarówno naturalne metody leczenia, jak i wybrać te z apteki. Warto przede wszystkim przetestować takie metody jak picie syropu z cebuli, jedzeni czosnku, który ma naturalne właściwości antyseptyczne i przeciwwirusowe, dobrze sprawdzają się też wspomniane ciepłe herbatki. Na bolące gardło dobrze sprawdzają się również płukanki ziołowe, na przykład z czarnego bzu, rumianku czy szałwii, a także z wody z solą.

Receptę na przeziębienia znajdziesz również w aptekach. Możesz skorzystać ze specjalnych tabletek lub proszków do rozpuszczania w wodzie i przygotowywania ciepłych napojów. Na bolące gardło dobrze sprawdzi się również preparat Tantum Verde (Tantumverde.pl), który posiada chlorowodorek benzydaminy, który jest bezpiecznym i skutecznym środkiem na zapalenia gardła.

Więcej informacji dotyczących preparatu Tantum Verde znaleźć można na stronie internetowej: Tantumverde.pl.

Artykuł zewnętrzny

{ads1}