Większą część stresu w naszym życiu wytwarzamy sami! – ta fundamentalna prawda leży u podstaw potrzeby bycia optymistą – radzenia sobie pesymistycznym nastawieniem do wydarzeń w naszym życiu.

Większą część stresu w naszym życiu wytwarzamy sami! – ta fundamentalna prawda leży u podstaw potrzeby bycia optymistą – radzenia sobie pesymistycznym nastawieniem do wydarzeń w naszym życiu. Wiedza na ten temat jest istotna dla leczenia depresji.

Cechą charakterystyczną pesymistów jest to, że uważają, iż złe wydarzenia będą trwały długo, zaważą na wszystkich ich działaniach i wynikają z ich winy.

Optymiści natomiast nie są skłonni obarczać samych siebie winą za porażkę, przypisują ją niekorzystnym okolicznościom, ślepemu działaniu lub działaniu innych. Ich porażka nie zniechęca. Znalazłszy się w trudnej sytuacji, traktują ja jako wyzwanie i jeszcze bardziej starają się dopiąć swego.

Te dwa rodzaje myślenia o przyczynach niepowodzeń mają istotne konsekwencje.

Setki badań wykazują że pesymiści łatwiej się poddają i częściej wpadają w depresję, natomiast optymiści lepiej sobie radzą w szkole, na uczelni i w pracy. Optymiści uzyskują lepsze wyniki w testach sprawności. Kiedy starają się o pracę mają większą szansę na jej zdobycie niż pesymiści. Optymiści cieszą się nadzwyczajnym zdrowiem. Starzeją się łagodnie. Są dane przemawiające za tym, że nawet dłużej żyją.

Z badań wynika, że większa część ludzi to pesymiści, którzy nie zawsze zdają sobie sprawę, że nimi są. Wiele osób w ogóle nie zdaje sobie sprawę z tego, że na ich życie kładzie się cieniem pesymizm.

Postawa pesymistyczna może być tak głęboko ugruntowana, że wydaje się cechą stałą. Ale okazuje się, że z pesymizmu można się wyzwolić!

Okazuje się więc, że optymizm-pesymizm ma bardzo duży wpływ na wszystkie obszary naszego życia, nie wyłączając oczywiście najważniejszych, jak praca i sukces zawodowy, życie rodzinne, zdrowie.

Okazuje się, że nie wystarczą do osiągnięcia sukcesu talent i chęci - ponieważ pesymizm może wszystko zepsuć. Utalentowani i bardzo chcący odnieść sukces pesymiści z reguły ponoszą porażki. Mniej zdolni optymiści odnoszą znaczące sukcesy.

A jakie jest wasze zdanie w tym temacie? Jesteście optymistami, czy pesymistami? :)

Więcej porad znajdziecie na:
Ośrodek Psychoterapii "Drzwi"

Informacja prasowa

{ads1}