Osiemdziesięciolatkowie, którzy przynajmniej godzinę dziennie poświęcają chodzeniu są mniej podatni na choroby i żyją dłużej, niż ich rówieśnicy, którzy nie zażywają tyle ruchu.

Badanie przeprowadzono na 248 ochotnikach z Włoch, których średni wiek wyniósł 85,9 lat.W czasie trwającego 24 miesiące eksperymentu 12% badanych zmarło, jednakże śmiertelność wśród tych seniorów, którzy chodzili mniej niż godzinę dziennie, była trzykrotnie wyższa, niż wśród ich bardziej aktywnych rówieśników.

Brak ruchu staruszków zwiększał także ich podatność na depresje, obniżenie sprawności intelektualnej, problemy z sercem oraz ciśnieniem. Pełne wyniki badań przeprowadzonych przez duńskich naukowców ukażą się na łamach magazynu Preventive Medicine.

Źródło: PhysOrg

{ads1}